Ambil jeda singkat selama beberapa menit untuk berjalan-jalan ringan di sekitar ruangan atau di luar gedung. Pergerakan singkat membantu mengubah suasana dan memberi jeda dari […]
Continue readingKategori: Istirahat Mikro di Siang Hari
Istirahat mikro adalah jeda singkat yang dilakukan di sela kegiatan untuk mengembalikan keseimbangan suasana. Fokusnya pada aktivitas sederhana yang mudah diulang kapan saja tanpa gangguan besar pada rutinitas sehari-hari.