Sebelum tidur, luangkan beberapa menit untuk menulis satu atau dua kalimat tentang momen yang membuat Anda merasa nyaman hari itu. Catatan singkat ini berfungsi sebagai […]
Continue readingKategori: Refleksi Malam Singkat
Refleksi malam singkat membantu menutup hari dengan kesadaran tanpa perlu proses panjang. Praktik ini menekankan catatan singkat dan ritual sederhana yang mendukung suasana tenang sebelum tidur.